最近有读者加我，询问我实习律师怎么提升办案能力，有没有什么书籍推荐。我跟他简单聊了一下，知道他目前的城市以及他的状况，他说目前都是做的一些跑腿的琐事。

从他提问的角度来看，他希望真正提升办案能力。我说容我想想回复你。借读者提问的机会，我这几天也在脑海里梳理了一下自己办案能力提升之路。很快“煎熬”两个字从心底蹦出来。

从2018年10月结束企业法务的生涯出来做律师到现在正好7年。我是怎么从一个小白变成现在能淡定处理法律纠纷的律师，从最初的焦虑、怀疑自己到底适不适合做律师到现在喜欢做律师，确实是有个成长转变的过程。

律师最核心的能力就是办案能力，而每一次的成长和蜕变都在“煎熬”之后，这种“煎熬”包括脑力、心力和体力。

• 一、脑力的“煎熬”

  1.多听培训课程

  过了法考只是进入律师行业的一个资格，律师实务实践性非常强，需要学习的内容很多。刚入行时，我会帮师傅听点睛网的课程，我和他的学分加一起我会全部听完，真的是把里面觉得有用的实务课程都听一个遍，有的会反复听。

  遇到有各种最新法律解释以及行业最新动态的讲座，我有机会都去听。做律师前3-5年，我处于一个如饥似渴的状态，只要有时间，就去多学习。

• 2.书籍方面

  书籍方面，我自己花钱买了不少，办案需要的书籍我都去买，可以去法律类书店看，有很多实务类的书籍都挺不错的，唯一的缺点就是法律类的大部头书籍都好贵，不过学习也值得。具体的书籍根据需要买。

  我推荐一本刚开始做案件非常受益入门书籍——邹碧华《要件审判九步法》，这本书看完有一种醍醐灌顶的感觉，我好像知道庭审在干什么，自己有点入门了。这本书把学习的实体法知识与诉讼庭审衔接上了。

  另外，最高院出的各种关于各类案件解释的大部头书，我买过一些，结合案例一起看，然后用到案件中。现在有各种数据库还有案例检索都很方便。如果想学习理论与实践结合，还是建议看最高院的案例，说理很清晰，逻辑性很强，只是最高院的案例和说明都很长，刚开始看有点枯燥。

• 3.以考促学

  做律师的前三年我自学考过了国内的法律英语证书，除了了解普通法的知识外，让我最受益的是通过看LEC推荐的文书写作参考书籍，学会了各类诉讼文书写作的技巧，知道起诉状、上诉状、代理词不同功能和写法以及背后的原理。有种他山之石可以攻玉的感觉。

  我在考过LEC以后，又开始系统学习美国加州律师资格考试的内容，考了两次，都没有通过。不过通过三年两考备考学习经历，让我对英美法有了一个系统的了解，而且对于国内的诉讼实务和法律规定有了更深的理解。

  现在只要拿到案件，方案就能出来，还有庭审的快速应对，我觉得还是得益于上面各种知识的积累和学习，从开始往大脑里灌输到现在的融会贯通，是有个过程的。

• 二、心力的“煎熬”

  提升办案能力，学习各类知识，虽然有点反人性，初期看不到结果的时候会有些痛苦，但这是自己能去控制的。学习只是脑力的扩容，不熟的多看几遍、多听几遍也都熟悉了。

  做律师初期让我最难受的是客户的期待、焦虑、情绪、公检法办案人员的各种推脱，感觉有很多地方都困难重重，怎么想实现公平正义这么难！

  甚至有的当事人并不会觉得你为他考虑，而是不按照他的想法办事，他会觉得你这个律师不行。

  因为跟着师傅做，所以师傅的案件有他担着，我只是学习和增长办案经验。真正让自己独立的是我办理的别人甩锅的股权转让的批量案件：一审前面的代理人败诉，二审我介入，二审后发回重审，发回重审过程中合作伙伴（或者称案源律师）也甩锅了，让我独自一个人去面对。

  那时候遇到疫情，十多个人大家本来就很烦躁，几年了一直没拿到钱，反反复复折腾，很多脾气不好的客户会冲我发火，我一个人也不知道该怎么去安抚客户。

  好在有些发回重审的案件一审胜诉、对方上诉后二审的意见是维持我们发回重审一审判决，所以有了谈和解的基础。最后我帮这些客户与被告谈和解完成了这场拉锯战，并帮客户拿到了钱。

  这一批案件反反复复开了好多庭，是我一个人独立去面对的。因为没有退路不得不面对，其实这些的案件做得真的很痛苦。那时候孩子小需要照顾，真的没有太多时间让自己去烦躁，只是尝试着做能做的事，学习、研究案件、照顾孩子，这一路走过来之后，发现自己变强大了。

  有了这次经历，让我明白，真正地把自己沉到案子里面去，去面对客户，为他们争取的时候，其实大家都是能感受到的。而且这个批量案件，很奇怪的是，被告特别认可我，我见被告的次数比原告都多，想想也算是意外收获吧。

• 来找到律师的人，大部分是没有办法处理好纠纷，所以做案件是不可能非常顺利的。律师“心力”是一点点在案件中磨炼出来的，案件仍然都很纠结，只是我们的内心变强大了，不再觉得那么煎熬。

• 三、身体的“煎熬”

  身体是革命的本钱，律师要不停地学习、经常伏案，年轻的时候熬一熬、抗一抗睡一觉可能恢复就快了，慢慢随着年龄的增长以及长期的压力，身体是会亮红灯的。我也是在大病一场之后明白，没有健康的身体什么都不行。

  以前总觉得没时间锻炼，后来会逼着自己留出点时间锻炼身体，跑步、游泳都尝试过。2020年疫情的时候开始利用业余碎片化时间自学舞蹈，这一学就是四年，慢慢地找到了跳舞的感觉，也找到了跳舞的乐趣。后来又开始学习太极拳、站桩、静坐。

  如果长时间工作身体不舒服，我现在会调整一下，可以练练功、陪孩子出去玩，也可以自己艾灸，让身体处于一个相对稳定的状态。

• 四、写在最后

• 我是个普通人，现在有一点办案的底气、自信或者决断，其实都是在“煎熬”的过程中长出来的，没有什么值得说的，不过想想自己走过来的路，如果写出来能给到他人一些启发，我觉得值得。

  我的成长之路虽然很普通，不过我认为也是符合万物生长的道的。大自然植物的生长要有阳光雨露、也会面临雨雪风霜，甚至旱涝灾害。

  在大自然面前，人与万物是平等的，植物生长如此，人的成长也是如此，律师的办案能力只是人成长的一个环节，有些是必然要经历的，只是不同人遇到不同的情节罢了。