律师行业的特点是收入不稳定，而每个月各项办公成本和开支的账单却是如期而至，这种反差很容易让律师产生焦虑。

这一两年，我一直在复盘过往的经历和行动，重构自己对律师这个职业的期待，经调整逐步找到适合自己的节奏。现在对于金钱几乎没有焦虑，而是欣然接受金钱的流入与流出，感恩这背后的能量。

我自己实践并且有效解决金钱焦虑的方法总结为以下两个：

• 一是以目标为导向，而不是以赚钱多少为导向

  在律师执业的头五年，我一直都很焦虑，担心自己做律师会饿死。在这个过程中，因为焦虑让我不停地去学习、不停地去做事，像个陀螺一样。我虽然焦虑，但是我并没有强迫自己要挣多少钱，而是想着通过自己的专业帮人解决问题。

  所以只要别人找我，不论钱多钱少，我都会认真去对待，这个过程自己会辛苦点，但是自己也有进步和提升。有时候回报并不在当下，可能未来某个时点以另外一种方式获得馈赠。

  后来我发现自己设定的目标慢慢都实现了，而且还获得了一些额外的惊喜。

• 二、记账是有效缓解金钱焦虑的最直观方法

  去年在美国加州的一个书店无意间看到一本书《your life or your money》，书上说“金钱是生命能量的交换”。

  受《your life or your money》的启发，我从2024年3月5日回国后就开始按照书上提供的方法进行记账，一直到现在，每一笔花销、每一笔收入我都进行记载，每个月进行复盘。2024年实践总结参加文章

  在记账的过程中，我发现会觉察到花钱背后的动机和念头，而且记账真的可以让人看见自己真实的需求，每个月到底有多少金钱流入自己、有多少流出。只要自己的收入足以覆盖到自己的支出，我发现起码这个月或者这几个月就不焦虑了，然后就安安心心做自己的事情就行。

  记账有个好处就是具象化了自己的花销和收入。我发现很多成本基本上都是大体相差不大，这样自己在花钱的时候会非常开心，而不是总担心自己是不是花超了。有时候想着要记账，就会多想想是不是自己需要的，只有自己真的需要的才会买。

根据我自己的实践、对遇到的人和事的观察，我相信金钱是生命能量的交换。金钱如流水，我们能够承载的的财富的多少与我们生命能量有关，能量不够的，即使流入了，也会通过其他方式流出。

基于此，我会让自己尽量处于一个高能量状态，如果状态不佳，我会进行调整，而不是让自己焦虑和担心。所以很多时候，我的关注点都是在正向的。如果状态不好的时候，我会让自己闭关，调整好了再出发。